분류 전체보기46 심리검사란? 나를 알아가는 또 하나의 방법 학창 시절에 심리검사를 받아보았던 기억이 있습니다. 하지만 어떤 검사를 받았는지, 결과가 무엇이었는지는 제가 지금 나이가 많다 보니 정확하게 기억나지 않습니다. 그런데 얼마 전 딸아이가 저에게 MBTI를 한번 해보라고 권했습니다. 그저 재미있겠네 하는 생각으로 해 봤는데 INFJ-T더라고요. 결과를 하나씩 읽어보면서 "이런 부분은 나와 비슷한 것 같기도 한데?"라는 생각이 들었습니다. 반대로 조금은 의외라고 느껴지는 부분도 있었습니다. 그러고 나니 다른 심리검사에도 관심이 생겼습니다. 요즘 TV에서 자주 보게 되는 이호선 상담가가 기질검사에 자주 언급하는 모습을 보면서 저도 한번 기질검사를 해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 특별한 이유가 있었던 것은 아닙니다. 요즘 들어 예전보다 의욕이 조금 떨어진 것 .. 2026. 8. 12. 바넘 효과, 왜 나를 잘 알까? 저는 A형입니다. 어릴 적 우리 가족은 엄마, 아빠, 그리고 4남매가 모두 A형이었답니다. 그래서인지 저는 꽤 오랫동안 우리가 비슷한 성격을 가진 이유가 혈액형 때문이라고 생각했습니다. 실제로 가족을 지켜보면 새로운 일을 시작할 때 조금 소극적이고, 익숙하지 않은 것에 대해서는 조심스러워하는 모습이 비슷하게 느껴질 때가 많았습니다. 저 역시 새로운 것에 도전할 때 기대보다는 걱정이 앞서는 편이라, 흔히 이야기하는 'A형 성격'과 내가 참 비슷하다고 생각했습니다. 그런데 바넘 효과를 공부하면서 문득 이런 생각이 들었습니다. 정말 혈액형 때문이었을까?이 질문에서 시작해 바넘 효과가 무엇인지 하나씩 알아보려고 합니다. 1. 바넘 효과(포러 효과)란 무엇일까?바넘 효과는 사람들에게 일반적으로 적용될 수 있는 .. 2026. 8. 8. 인지부조화, 내 마음과 행동이 따로 노는 이유 살다 보면 "머리로는 아는데 마음이나 행동은 따로 움직이는" 경험을 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 다이어트를 결심해 놓고 손에 야식을 들고 있거나, 몸에 해로운 것을 알면서도 담배를 끊지 못하는 순간처럼 말이죠. 사실 다이어트는 정말 힘들죠! 그렇게 다이어트가 힘든 이유를 심리학의 주요 이론 중 하나인 '인지부조화'에 대해 알고 나면 바로 머리를 끄덕이게 된답니다. 심리학에서는 이처럼 나의 생각(태도)과 실제 행동 사이에 불일치가 생길 대 느껴지는 찝찝하고 불편한 상태를 '인지부조화(Cognitive Dissonance)'라고 부릅니다. 오늘은 현대 심리학에서 가장 유명한 이론 중 하나인 인지부조화의 뜻과 원리, 그리고 우리가 어떻게 스스로를 합리화하는지 직접 찾아보았습니다. 1. 인지부조화란 무엇.. 2026. 7. 29. 조작적 조건화란? 스키너 상자로 보는 보상과 처벌 얼마 전 제가 SNS에 글을 올렸는데, 이전과 달리 '좋아요'가 엄청 달려 있었습니다. 사실 SNS를 열심히 하는 편은 아니었는데 '좋아요'와 '댓글'이 많이 달린 것을 실제 경험하고 나니, 평소보다 더 사진을 열심히 찍고 또 더 열심히 편집하고 있는 저를 발견했답니다. 어떤 행동을 한 뒤 긍정적인 보상을 받으면 그 행동을 더 자주 하게 되고 반대로 쓰라린 결과나 처벌이 뒤따르면 행동을 자제하게 되잖아요? 심리학에서는 이처럼 특정 행동 뒤에 주어지는 결과(보상이나 처벌)에 의해 행동의 발생 확률이 변하는 학습 과정을 '조작적 조건화(Operant Conditioning)' 또는 '도구적 조건화'라고 부릅니다. 이전에 제가 포스팅했던 러시아 파블로프의 고전적 조건형성이 자극에 대한 '반사적 행동'에 초점을.. 2026. 7. 28. 고전적 조건형성의 원리 제 남편은 감자를 먹지 못한답니다. 결혼한 지 얼마 안 되었을 때, 사랑하는 남편에게 맛있는 식사를 차려주고 싶어, 무슨 반찬을 할까 고민 고민해서 장을 보고, 또 콧노래를 부르며 요리를 했었어요. 감자가 들어가야 맛있는 닭볶음탕과, 감자조림등을 해서 한상을 차려 놓았지만, 왠지 시큰둥하며 고기만 골라 먹고 감자는 먹지를 않더라고요. 처음엔 제 요리가 맘에 안 들어서 그런가 보다 했는데, 나중에 한참 지나서야, 남편은 감자를 먹지 못한다고 하지 뭐예요? 어릴 적, 감자를 먹고 심하게 체한 뒤로는 감자만 보아도 속이 울렁거리고 아예 먹지 못하게 되었다고 하더라고요. 혹시 여러분은 특별히 특정 노래를 들을 때 과거의 추억이 생생하게 떠오르거나, 나의 남편처럼 과거 식중독에 걸렸던 음식을 보기만 해도 속이 울.. 2026. 7. 27. 정신분석학은 현대 심리학의 뿌리 인간의 행동과 감정은 과연 스스로 통제할 수 있는 '의식'의 영역에서만 결정되는 걸까요? 우리가 무심코 던진 말실수, 반복해서 꾸는 꿈, 혹은 설명하기 힘든 불안감과 마음의 병은 어디에서 시작되는 것일까요? 현대 심리학의 기초를 놓은 '정신분석학(Psychoanalysis)'은 우리가 인식하지 못하는 마음속 깊은 곳, 즉 '무의식'에 그 해답이 있다고 말합니다. 19세기말 지그문트 프로이트에 의해 정립된 정신분석학은 인간을 단순히 이성적인 존재로 보는 시각을 뒤엎고, 내면의 무의식적 갈등이 인간의 삶 전체를 지배한다는 파격적인 시각을 제시했습니다. 이번 글에서는 정신분석학의 핵심 개념부터 마음의 구조, 그리고 현대적 평가까지 차근차근 살펴보았습니다. 1. 정신분석학의 출발인간의 마음을 지배하는 무의식정.. 2026. 7. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
